31. januára 2026 o 17:00Od stuhnutia k slobode- uvoľnenie fascií

Workshop, ktorý ocenia všetci tí, čo si nevedia rady s dlhodobými bolesťami spôsobenými sedavým zamestnaním, hlavne v oblasti chrbta a krížov. Je postavený na minimálnom fyzickom cvičení. S pomôckami a jednoduchými yogovými pozíciami (prevažne v sede a v ľahu) budeme pôsobiť na zatuhnuté časti v tele.

Budeme sa venovať chrbátu (hlavne spazmovej oblasti medzi lopatkami), ale aj sedacím svalom, zadným stehenným svalom, lýtkam, achilovkám a chodidlu. Prejdeme si celú zadnú časť nášho tela, budeme pôsobiť na najcitlivejšie body na našom tele a uvoľňovať zatuhnuté. Stanete sa sami sebe masérom a doprajete si účinnú masáž len podľa vašich pocitov a potrieb.

Táto kombinácia jogy a myofasciálnej masáže je výnimočnou metódou. Pôsobí na svaly a fascie, ktorými je naše telo popretkávané. Ak fascia zatuhne, alebo sa nebodaj zapáli, vznikajú dlhodobé problémy. Všetko potrebné o fasciách, a o technike uvoľňovania si na workshope na úvod v krátkosti povieme a hlavne sa pokúsime vaše telo pouvoľňovať.

KEDY?
31.1.2026 (sobota) o 17:00-19:00
CENA
25€ za workshop
Platba v hotovosti/qr kódom na mieste, alebo v prípade záujmu o úhradu bankovým prevodom uhraďte sumu za zvolenú službu (viď cenník) na náš účet o.z. Better ME: SK89 1111 0000 0017 4567 2009 (Unicredit Bank). Do poznámky uveďte svoje meno a priezvisko. Na workshop sa neuplatňuje členstvo. Z workshopu je možné odhlásiť sa najneskôr 24hod pred začiatkom workshopu, v opačnom prípade je potrebné uhradiť plnú sumu za workshop.