Flexi joga

Popis

Flexi joga je dynamickejšia forma jogy zameraná na zlepšenie flexibility, mobility a vnímania vlastného tela. V tejto lekcii prepájame vedomý pohyb s dychom v štýle ladder flow – teda plynulým budovaním sekvencie, ktorá sa postupne rozširuje o nové pozície.

Lekcia je vhodná pre všetky úrovne pokročilosti – od začiatočníkov až po pokročilých jogínov. Je ideálnou praxou pre športovcov, tanečníkov, ako aj pre tých, ktorí hľadajú kompenzáciu k silovým tréningom alebo sedavému spôsobu života.

Pre ženy je obzvlášť prínosná po menštruácii alebo v strede cyklu, kedy prirodzene stúpa hladina energie, vitality a pružnosti – a práve vtedy môže flexi joga podporiť ich vnútornú silu a ženskú energiu.

Príď si natiahnuť telo, rozhýbať energiu a objaviť nové možnosti v pohybe – s ľahkosťou, hravosťou a rešpektom k vlastnému telu.